Начинать работу на компьютере, установив наименьшею яркость и контрастность изображения, при которых информация считывается с экрана без утомления. Необходимо подчеркнуть то, что в дальнейшем в течение рабочего дня эти параметры также увеличивать. Постараться через, как мы привыкли говорить, каждые 3 – 5 минут переводить взгляд с экрана на отдаленный так сказать предмет в комнате или за окном. Производить контроль вводимой информации после набора, как многие выражаются, целого абзаца, а не после как бы каждого напечатанного слова. Приучить себя во всех случаях, как все говорят, длительной, как заведено выражаться, зрительной работы с дисплеем и мыслительной деятельности ритмично, мягко говоря, моргать. При невозможности выработки ритмичного моргания и в случаях появления признаков, как большая часть из нас постоянно говорит, зрительного утомления (чувство жжения, тяжести в глазах, учащенное мигание, двоение и прочее) регулярно, мягко говоря, закапывать во время работы на компьютере препараты, как люди привыкли выражаться, искусственной слезы (перед, как всем известно, работой и 2 – 4 раза в процессе ее).
При неэффективности всего выше, как мы выражаемся, изложенного следует как бы обратиться к врачу офтальмологу, для обследования с целью проверки зрения и исключения диагноза “синдром, как все говорят, сухого глаза” и лечения этого состояния.
|
19:14
admin
Posted in: Статьи:
0 коммент.:
Отправить комментарий