Астенопия — синдром усталости глаз

Астенопия на сегодняшний день, стало быть, является одним из, как большая часть из нас постоянно говорит, самых распространенных симптомов.

Причины, по которым так сказать развивается астенопия.

Работа на компьютере, независимо от типа монитора.
Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время.
Работа, требующая, как всем известно, постоянного как бы зрительного внимания.
Длительное чтение.
Ежедневный просмотр телепередач.
Неправильно, как люди привыкли выражаться, подобранные очки.
Неправильно организованное освещение в помещении.

Симптомы астенопии.

Боль в, как заведено выражаться, глазных яблоках.
Головная боль.
Ощущение "песка в глазах".

Последствия астенопии

Постоянная, как всем известно, зрительная нагрузка вызывает перенапряжение мышц глаза. Необходимо подчеркнуть то, что в сочетании со слабостью аккомодации и напряжением конвергенции астенопия приводит к развитию и прогрессированию близорукости.

Профилактика астенопии

Каждый час напряженной работы нужно наконец-то давать глазам, как заведено выражаться, отдых на 10-15 минут. Очень хочется подчеркнуть то, что самое лучшее — посмотреть за окно — полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких на делкие предметы или на небо.
Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а так же освещенность рабочего места и помещения в целом. Вообразите себе один факт о том, что избегайте резких перепадов освещености (работа за ярко, как мы привыкли говорить, освещенным монитором в темной комнате).
Работайте в, как большая часть из нас постоянно говорит, удобной позе. И действительно, для хорошего зрения и профилактики астенопии важно хорошее кровоснабжение. И даже не надо и говорить о том, что поэтому, отрываясь от монитора, делайте упражнения или массаж, как мы выражаемся, воротниковой зоны.
Правильно питайтесь. Обратите внимание на то, что для хорошего зрения и предотвращения астенопии глазам нужно множество, как большинство из нас привыкло говорить, самых как бы разных, как многие думают, полезных веществ: витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Всем известно о том, что если вы соблюдаете диету или ваше питание несбалансировано, то окажите свои глазам, как заведено выражаться, джополнительную поддержку, принимая витамины для глаз.
Розина Наталья

Posted in: Статьи: